日々の学習で「体力切れ」になっていませんか?
資格取得やスキルアップのための学習は、時に長丁場となります。新しい知識を吸収し、定着させるためには、集中力と持続力が必要です。しかし、「いざ勉強を始めようと思っても、なんだか体がだるい」「長時間座っていると集中力が続かない」といった経験はありませんか?
それは、あなたの「コンディショニング」が万全ではないサインかもしれません。このコラムでは、企業で注目される「健康経営」の考え方を個人の学習に取り入れ、食事・運動・マインドフルネスの3つの柱で学習効率を底上… >> 続きを読む

